导语： 不想节食，也不想做什么强度运动，更没时间做各种各样的减肥餐，又希望能减肥瘦身，怎么办呢?难道没有什么简单容易的减肥方法吗?不要着急，今天，小编就来分享一套懒人减肥法，让你看着电视就轻轻松松将赘肉甩掉，拥有曼妙迷人好身材。
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▌看电视剧
如果你是电视剧迷，那这条要点你可要记住了，绝对对你瘦身有帮助。首先要记住，不要一集电视剧看到尾后才起身走走，这个不好的习惯绝对会让你小腹长起来你。不要担心你看不到完整的剧集，做下面的动作完全不会耽误你看电视，但却能帮你瘦身。
先坐在沙发或椅子的边缘上，双手自然下垂放在身体两侧，双脚分开与肩同宽。然后直立起身，然后用后脚跟支撑起的身体，慢慢坐下来。这时候不能用手来帮助身体站起来或者坐下哦。按照这样的动作，重复做10次，做3组。