导语： 你是不是很好奇?更怀疑睡觉也能减肥?这有效吗?平常你睡够了，就能促进身体的新陈代谢，这样就加快了脂肪的燃烧，以此达到最佳的减肥效果。今天，维度网小编就来分享几个睡眠减肥方法，提高你的睡眠质量，让你简单轻松减肥瘦身成功，睡出骨感完美身材。
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下列5个小贴士能让你优先考虑睡眠，让你睡上一个减肥美容觉：
努力增加睡眠时间
尝试早点结束晚上的工作，例如给朋友发邮件或打扫客厅的卫生，这样能让你获得较多的睡眠时间。需要鼓励鼓励?如果你每天增加一小时的睡眠时间(例如说，一晚睡6-7个小时)，你每年就能减去14磅的肥肉。