睡眠减肥法 睡够了就能瘦(4)

导语： 你是不是很好奇?更怀疑睡觉也能减肥?这有效吗?平常你睡够了，就能促进身体的新陈代谢，这样就加快了脂肪的燃烧，以此达到最佳的减肥效果。今天，维度网小编就来分享几个睡眠减肥方法，提高你的睡眠质量，让你简单轻松减肥瘦身成功，睡出骨感完美身材。

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提醒自己是时候睡觉了

你不能控制自己什么时候睡醒 (早上该死的7：30闹钟!)，但你可以用设置好闹钟的方式，提醒自己是时候睡觉了，要让大脑和身体得到充分的休息。闹钟也可以叫你睡觉。