睡眠减肥法 睡够了就能瘦

导语： 你是不是很好奇?更怀疑睡觉也能减肥?这有效吗?平常你睡够了，就能促进身体的新陈代谢，这样就加快了脂肪的燃烧，以此达到最佳的减肥效果。今天，维度网小编就来分享几个睡眠减肥方法，提高你的睡眠质量，让你简单轻松减肥瘦身成功，睡出骨感完美身材。

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充足的睡眠既是减肥的又一良药，还可以保证身体健康。那缺乏睡眠与肥胖有什么联系呢?睡眠不足会抑制生长激素，这样则会刺激食欲。在睡眠不足的时候，你一天会多摄取300多卡路里，比平常睡眠充足时吃得多。一年下来，你就会有可能增加30磅。