导语： 我们经常说模特走台步就是走猫步，看着她们一个个的优雅与迷人身姿，无不让人羡慕加妒忌。不要着急，今天，小编也来教你一套猫步，与模特走台不一样，这套猫可是大有文章呢， 不仅帮助你赶走便秘，更是你减肥瘦身的大功臣，到底要怎么走呢?快来跟着小编一起，走出如同模特般的纤腰美体。
第一式：夹腿
仰卧沙发上，双腿抬起，小腿与大腿成90度，双腿打开、合拢，通过腹部来控制身体的平衡和动作协调。注意后背必须紧贴沙发或者垫子。这一动作适合晚饭之后在电视前的沙发上做。每次尽量做30次。有效锻炼肛周肌肉群、刺激腹部。