导语: 我们经常说模特走台步就是走猫步,看着她们一个个的优雅与迷人身姿,无不让人羡慕加妒忌。不要着急,今天,小编也来教你一套猫步,与模特走台不一样,这套猫可是大有文章呢, 不仅帮助你赶走便秘,更是你减肥瘦身的大功臣,到底要怎么走呢?快来跟着小编一起,走出如同模特般的纤腰美体。
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第四式:猫狗式
双手双膝撑地,成四点支撑,深呼气,收腹弓背,头向下低,感觉像一只猫一样;然后放松,呼气、抬头,收紧下背部,腰部成反弓,感觉像是宠物狗一样。交叉进行。一次可做10个交替,有效增强腹部肌肉,促进胃肠蠕动。