掌握正确的姿势游泳瘦身 锻练出秀美身姿(2)

MM们你可知道游泳的好处可多了，真是数不胜数，如果你能掌握正确的游泳方法，能很好促进身体的血流循环，及提升新陈代谢。更可以塑造曼妙好身材。游泳减肥效果比任何一种运动都要好!哪怕只是在水里走路，也都会有很好的效果。所以说，游泳还真的是好处多。现在就让我们一起来学习正确的姿势游泳瘦身吧!

 

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全身放松来游泳，效果更棒

游泳时要全身放松，这样才可以游得更久而不觉得累，也能获得高效的运动效果。