导语： 秋冬时节的到来，带来的不仅是气温的下降，还有让人懒懒的感觉，早上无法从暖暖的被窝里爬起来是最正常的事。在这个时候再谈减肥瘦身，似乎是件痛苦的事。但满身多堆积的脂肪又不能不管，怎么办?别担心，小编来教你一套在秋冬季节减肥瘦身的小妙招，教你自制最有效的营养减肥美餐，让你在白雪飘飘的季节里，收到给自己最好的礼物-----纤瘦靓丽的轻盈身姿。
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秋冬时期MM们一定都懒于运动减肥，可是秋冬应该吃什么减肥好呢?小编分享秋冬时令蔬菜减肥食谱，让你健康减肥，享瘦营养减重好滋味!
◆ 多谷米
多谷米，顾名思义就是很多谷物的综合，比如大米、薏米、大卖、燕麦、黄豆等的综合，多谷米含有大量不易被消化的纤维质，能够帮助人体吸收水分以及脂肪，润肠通便，从而达到良好的减肥目的。