导语： 许多MM为了能使自己快速把赘肉甩掉，让自己更瘦一点，无不对自己使用最残忍的方法---节食!想当然，少吃食物，就减少了让身体摄入热量，自然就不会再胖，其实不然，这不仅严重损害身体的健康，还不真真正的摆脱肥胖。想要减肥瘦身，多做运动，消耗热量、燃脂才是硬道理。下面，小编就来教大家一些只要在闲时做做的小运动，就能帮助你瘦身成功。
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虽然对于减肥很多女性都很热衷，但是到了执行的时候总是各种遇到各种状况或者是很多借口让你无法进展下去。比如说，上班没时间，经常会忘记，太麻烦等?这些都是你的借口吗?如何打破这个无法减肥的魔咒?其实只要每天坚持燃脂300kal就能够达到瘦身效果。