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很多OL虽然每天工作和生活的压力都很忙碌，但是还是有很多可以抓住的小时间，比如在排队的时候，吃饭的时候，洗澡的时候，坐下来工作的时候等等。这些小时间都利用上就能让你的肥肉无处可逃!
把一天分享三个时间段来抓住减肥燃脂的好时机，小编分享让你轻松就能瘦的减肥操，照着做不需运动也能燃烧300kal!
Morning
起床
早上起床的时候，先躺在床上放松身体，双手放在身体两侧， 弯曲你的左脚膝盖，将左脚脚后跟贴在左臀外侧，保持自然呼吸，吸气，双手手肘弯曲撑在地面上，将你的上半身慢慢抬起，然后双手伸直在地面上支撑你的身体。