导语： 许多MM为了能使自己快速把赘肉甩掉，让自己更瘦一点，无不对自己使用最残忍的方法---节食!想当然，少吃食物，就减少了让身体摄入热量，自然就不会再胖，其实不然，这不仅严重损害身体的健康，还不真真正的摆脱肥胖。想要减肥瘦身，多做运动，消耗热量、燃脂才是硬道理。下面，小编就来教大家一些只要在闲时做做的小运动，就能帮助你瘦身成功。
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走路
在走路的时候，也是有诀窍的。双脚伸直，腰背挺直身体微微向前倾，保持这个动作走完你的路程。如果赶时间可以试一下小幅度竞走，既能够保持锻炼又能够保持速度。
爬楼梯
爬楼梯是个非常好的减肥动作哦!你可以可以一次性连跨两层的楼梯，然后保持你的大腿和小腿的垂直状态，然后身体微微向前倾。