导语： MM们总是觉着对自己的腿部不满意，看着别人笔直纤细的双腿，真是羡慕妒忌，可又无奈自己找不到什么好的办法让自己的大象腿变得纤瘦一点。最痛苦自己的身材是该瘦的地方不瘦，该胖的又平平，如何才能改变现状呢?别着急，小编来给我支招，让你躺着就能做的减肥操，最重要的是不仅能帮你瘦腿，更让你收腹、美背又丰胸呢
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2、消除赘肉
侧躺在瑜伽垫上，两手的手肘微弯、掌心贴地撑起上半身，左脚膝盖弯曲，右脚打直。
将右脚往天花板方向抬至极限，依个人能力重复做10~20次，换脚，也做10~20次。