躺着做的减肥操 让你收腹美背更瘦腿(4)

导语： MM们总是觉着对自己的腿部不满意，看着别人笔直纤细的双腿，真是羡慕妒忌，可又无奈自己找不到什么好的办法让自己的大象腿变得纤瘦一点。最痛苦自己的身材是该瘦的地方不瘦，该胖的又平平，如何才能改变现状呢?别着急，小编来给我支招，让你躺着就能做的减肥操，最重要的是不仅能帮你瘦腿，更让你收腹、美背又丰胸呢

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【Program 2▶收腹】

1、躺在瑜伽垫后双手伸直贴地，大腿与地面呈90度，小腿屈膝略往下弯。

腹部用力、下背贴地，左腿不动，右腿往前伸直与地面呈45度角。