导语： 所谓S曲线身材，中间链接的就是纤细的小蛮腰了，但如果你的腰身粗如水桶，毫无腰线可言，那还谈什么曲线、什么S型呢?!想必这种形式的身材是无数MM都想摆脱的。那怎么减肥瘦身才能练就纤纤小蛮腰呢?接下来，跟随小便一起来看看美国五星级健身教练自创的瘦腰操，让你减肥如何容易，瘦出你的纤美小蛮腰，缔造你的完美身材。
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有不少人认为，只要瘦下来就好，但却忽略了曲线的重要性。如果仅仅是减掉赘肉，身材不但看上去不够完美，如果不适当地提升肌力，锻炼肌肉的话，脂肪又会很快地再次积聚下来，你就很难保持完美的曲线了!
美国星级健身教练特雷西认为，女性更应该适当地锻炼一下肌肉，让肌肉软化，肌力提升，脂肪就能自然减少了，每天早上做一下这套瘦腰减肥操，一周内明显感觉腰线比以前紧致，一个月后身材就能换来身材大改革!