许多MM由于上班长时间坐在办公室，身体缺乏运动，脂肪就很容易堆积在腹部的位置，而腹部的脂肪层很厚，如真要快速有效的解决腹部顽固脂肪，还真是件难事。不过，现在还好有维度女性网给你你带来如何瘦小腹的全面内容，详细介绍最好的瘦腰腹方法，教你如何从改变饮食习惯开始。不知不觉就中你腹部顽固的脂肪肉乖乖平复，拥有平坦性感的小腹其实就是这么简单!
1、一日喝五杯水
清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭前：暖开水，午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：花草茶，一到TeaTime，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
晚餐中：蔬菜汁，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出，真的蛮有效的。