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刺激穴位
人体穴位与体内各器官、系统的联系非常大，刺激相关穴位能调节内分泌系统，改善相关器官的功能。在众多穴位中，有一些穴位是能帮助抑制食欲的哦，食欲旺盛的时候，可以适当地按压，刺激穴位，降低食欲。
百会穴：百会穴的位置在头顶，即在两耳连接线的中点处。其实百会穴没有直接抑制食欲的作用，它的直接作用是缓解烦躁感，安定心神，刺激百会穴，改善精神状态，从而能防止人在过度紧张状态下进食过量的情况。
地仓穴：地仓穴就位于嘴角边，它有一个别名，叫胃维穴，正如这个别名的表面意思，它能维持人体的生理功能，能调节肠胃，刺激地仓穴能在一定程度上降低胃部的温度，使人的食欲降低。
具有调理肠胃功能的穴位还有：天枢、足三里、水分穴、上巨虚穴、下巨虚穴等。另外，餐前可以按压一下手背中央，或者大拇指指根处，能起到抑制食欲的作用。刺激穴位的时候要注意力度，力度不够就只会起到按摩的作用，而抑制食欲的作用就大大下降了哦。