(点击图片进入下一页)
吃水果
秋季水果很多，这时候的水果还比较鲜甜，所以不妨利用水果来控制食欲减肥。水果控制食欲减肥是可行的呢?因为水果都含有丰富的纤维素，食用后，在肠道里容易膨胀，能增添报复感，而且大多数水果的热量都非常低，食用后不需要担心热量过多，只要选择正确的水果就行啦，除此之外，吃水果还有助于调理肠胃、防止便秘哦。
进入秋季，小编建议大家可以多吃苹果和秋梨，这两种水果是最理想的秋季减肥水果，因为它们除了有出众的减肥功效外，还具有滋润去燥的作用，能帮助防秋燥。如果你觉得吃水果太单调，可以将水果榨汁饮用，秋日喝果汁可是很享受的哦。