豆芽减肥方法 “月光族”也减肥(5)

豆芽廉价也美味，无论是做为凉拌还是热煮的，都富含极高的营养和减肥美容的价值!对于“月光族”而已，更是减肥瘦身的首选之物哦。不管你月不月光，好的减肥瘦身产品，小编我都必须和各位女性们分享下这几款豆芽瘦身菜!好吃又瘦身呢!

❤ 酱拌菠菜&豆芽

热量：52kcal 烹调时间：15min 分量：4人分

材料：

菠菜…100g、豆芽…100g。

A(芝麻…1大勺、砂糖…1/2、盐…1/6小勺、醋…2小勺、酱油…1/2小勺、芝麻油…1小勺。)

做法：

1. 把菠菜和豆芽洗净。锅里的水烧开后放入豆芽。等第二次煮沸后，把豆芽捞上来停干水分。

2. 接着把菠菜放进去煮1~2分钟后捞起，停干水分后切成约3cm长。

3. 把A混合制成调味酱，最后把1、2和调味酱扮在一起即可。