对于爱美的女性朋友来说，笨重的身躯就是一道难以跨跃的坎，特别在现在这个寒冷的冬日季节，没机会运动不说，吃的食物又增加了，如此让原来就有着大象腿、小肚腩的肥胖身材，更是又增加了几层脂肪!真是让人十分无奈。别着急，小编来分享冬季减肥新招，让你暖身又瘦身的小窍门，在气温低下的冬日也能拥有婀娜身姿。
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低卡咖啡因餐单
适当的咖啡因对身体有益，也有助减肥，以下餐单由营养师Stephen提供，共有300mg咖啡因及1200卡路里，可连吃5天，1星期约可减1磅。
早餐：低脂朱古力奶1杯、高纤麦饼2片
午餐：烧牛肉三文治1份、低脂奶酪1杯
下午茶：黑咖啡1杯
晚餐：龙井炒虾仁1碟、菜心1碟、杂菜汤1碗、白饭1碗