外国减肥达人的瘦身技巧　属于你的骨感身材随之而来(5)

各位MM们，在你看了下面这位外国女人减肥前后的身材对比后，是否无限感慨：自己的肥胖和她的宠大真是小巫见大巫，她那样都能甩掉满身赘肉，而自己想要歼灭那点脂肪又算得了什么难事呢!那就来看看她们是怎么甩掉满身赘肉的吧，属于你的骨感身材也会随之而来了。

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运动非常重要

阿什莉每周运动4次以上，通过健身教练的指导，让她感到自己可以更快地达到减肥的效果。“我从未感觉自己的手臂如此地灵活。”她自豪地说。