燕麦是一种非常健康我们肠胃的营养粗粮!许多人不仅用它来当早餐、下午茶。不管怎么吃都是一种让人迷恋的美食。最主要的是它还能帮助我们有效甩掉赘肉，当个拥有轻盈窈窕身材的瘦美人呢!那要怎么吃，才能将它的减肥功效达到最高峰呢?跟随小编一起来看看自制的燕麦美餐吧!
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燕麦是公认的营养食品，它不仅具有高蛋白低碳水化合物的特点，还富含可溶性和不溶性纤维。早餐对减肥人士很重要，而每天早餐食用燕麦是为机体补充营养物质、提供能量和促进新陈代谢的好办法。含有燕麦的饮食结构还能有助于长期控制机体对于能量的摄入。