日本女人的减肥瘦身秘方　让你拥有万千风采的迷人身姿(3)

见到的日本女人都是纤瘦纤瘦的，几乎没见到什么比较胖的日本女人，你是否奇怪：难道她们就天生瘦?其实不然，因为她们有个传统，就是这个传统，让她们没有了肥胖。来看看她们到底是什么样的减肥传统秘方，可以让她样美肤又瘦身的，跟着小编一起看瞅瞅呗，你也可以当个纤细小巧的瘦美人!

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利用蔬菜做成“燃烧脂肪的味噌汤”和“燃烧脂肪的生果汁”这个是进行一周“燃烧脂肪味噌汤减肥方法”的主要内容。其制作材料和方法分别如下：

【味噌汤】

材料(4人份)：

高汤2碗、蟹味菇100g、金针菇100g、滑菇100g、白萝卜5cm、魔芋适量、葱适量、豆酱3~4勺

做法：把高汤煮开，放入蟹味菇、金针菇、滑菇、白萝卜、魔芋，当汤再度滚开后，放入豆酱改中火烹饪3分钟，关火放上葱块即可。

注：以上的这些是最为基本的材料。你可以根据爱好，加点其他的蔬菜，豆腐都是可以的。换料不换汤，让你每天都能吃出新花样，吃饱喝足还能减肥。