见到的日本女人都是纤瘦纤瘦的，几乎没见到什么比较胖的日本女人，你是否奇怪：难道她们就天生瘦?其实不然，因为她们有个传统，就是这个传统，让她们没有了肥胖。来看看她们到底是什么样的减肥传统秘方，可以让她样美肤又瘦身的，跟着小编一起看瞅瞅呗，你也可以当个纤细小巧的瘦美人!
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味噌是由发酵过的大豆(黄豆)制成，主要为糊状。是一种调味料，也被用作为汤底。而大豆历来都是美容减肥的首选食品，其成分跟效果如下所示：
蛋白质：大豆也被称为“田地里的肉”，富含丰富的蛋白质。当蛋白质被消耗时，能便成为富含异亮氨酸的氨基酸。异亮氨酸能参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢的物质。
维他命B：包含有大量促进脂质和糖类燃烧的的维他命B1、B2、B6。
矿物质：富含减肥中容易缺乏的钙、钾、镁、铁的矿物质。
大豆皂苷：大豆皂苷能能肠胃功能正常的运作，抑制脂肪的吸收。
卵磷脂：卵磷脂能肜姐脂肪并把它排出体外，能防止动脉硬化和高血压。
异黄酮：与女性荷尔蒙有异曲同工之妙，是维持女性容貌和健康必不可少的成分。还能预防骨质疏松。
肽：肽能调整肠胃环境。通过刺激肠胃，能提高交感神经的活动和最基础的新陈代谢。
发酵的效果：通过发酵，能使营养成分顺利的被吸收，使大豆能发挥更大的效果。