秋冬吃什么减肥 营养健康又美丽(4)

相信姐妹们最想知道的就是在这个秋冬季节里吃什么才能有效减肥瘦身吧?!是的，在现在这个季节交替的时期，身体所需要的营养也是必须的。今天，小编就来教你自制几款秋冬季节里吃了能均衡营养，还最瘦身的美味佳肴，让你吃了还想吃，同时塑造出性感迷人曲线身材!

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减肥食谱三：低糖瘦身餐　　爱吃糖的人容易胖，这是我们都知道的一个常识，所以，减少糖的摄入是减轻体重的一个重要方法之一。糖也是一种碳水化合物，它能促使身体产生大量的胰岛素并且聚集把身体中一些多余的物质聚集起来形成脂肪，因而，对于减肥者来说少吃高糖食品比如面包、米饭、西瓜等还是相当的有必要性的，同时还要尽量避免某些特别的食物组合比如水果配其它碳水化合物，这样你就可以有效的降低胆固醇，快速的苗条下来。