办公室一族的减肥常识 让你成为更具魅力的白领(4)

白领一族的MM们都深知：长期坐于办公桌前工作，最容易造成脂肪的堆积，特别是下半身一不小心长有了小肚腩、成了大象腿一族。而因工作原因似乎始终挤不出时间来运动，怎么办呢?现在，小编就特别为了办公室一族列出减肥瘦身常识，掌握了，让你坐在办公室一样拥有婀娜身材，让你成为更具魅力的白领一族!

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这个可以有：自带爱心小便当

很多office ladies中午都会出公司周围饭店就餐或者叫外卖，但事实上每天都出去吃午饭既不利于健康也不利于减肥。所以最好是每天都自带健康午餐，这既能保证低热量摄入又营养健康，也能省钱。

别忘记它：多喝水少摄入卡路里

可再利用的水杯和纯净水随处可见，纯净水当然就意味着没有热量。选择纯净水而不是那些果汁或者软饮，其实低糖饮品也不错，例如绿茶、乌龙茶。有些公司会在午后提供下午茶点心，这时候选择一些水分较高的水果不仅满足了嘴，也满足了身体。