热门减肥法 让你的瘦身跟上流行趋势(2)

对于想要减肥或减肥进行中的MM们来说，都了解到了，现在所盛行的经期减肥，经期减肥的确是现下最为流行的减肥方法之一。让MM们有点榷榷欲试了吧?但许多MM都只知其一，不明其二，现在，就让小编来给你详细说说吧，让你的减肥瘦身不走弯路，一举成为瘦美人!

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凉拌海带

原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。

做法：

1、干海带在高压锅中蒸4分钟;

2、洗干净后水发，勤换水;

3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分;

4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;

5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。

小编点评：海带中含有的丰富的膳食纤维能够帮助清理肠胃里的废物，而且具有清热解毒的功效，这款凉拌海带可以做得口味清淡些，生理期的MM不要加辛辣的调料哦!