这样做减肥操 快速燃脂瘦身(3)

MM们都深知运动是减肥最佳有效健康的瘦身方式之一，但如何才能利用运动快速消耗掉卡路里，速度瘦身成功呢?快来看看，小编的便捷式减肥操，让你快速甩掉赘肉，降下体重，在这个冬天就拥有轻盈、骨感的完美身材!

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2、站直全身，骨盆立起来，上身与下身处于同一平面上，特别是背部肌肉往上伸展，不要弓着背，双手手指交叉。左腿站直，右脚脚掌的前半部分着地，同时活动手腕和脚腕，左右各做5次。