这样做减肥操 快速燃脂瘦身(4)

MM们都深知运动是减肥最佳有效健康的瘦身方式之一，但如何才能利用运动快速消耗掉卡路里，速度瘦身成功呢?快来看看，小编的便捷式减肥操，让你快速甩掉赘肉，降下体重，在这个冬天就拥有轻盈、骨感的完美身材!

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3、两脚张开至与肩同宽地站立，脚掌向前，骨盆竖起来，令上下身处于同一平面上，背部肌肉往上伸展，手臂屈肘叉腰，肩胛骨后仰下压，令胸廓适度打开，两肩放松，分别往左往右做扭腰动作，各5次。