玉米减肥法 让你瘦得更纤细(5)

现在这个快节奏生活方式的年代，不管是做什么都希望快点、再快点。特别是对于迫切需要减肥的MM们来说，真想今天减，明天就瘦了。虽有些夸张，但如何才能在最短时间内瘦身成功呢?来看看小编的玉米减肥法吧，让你瘦得更快、更美!

(点击图片进入下一页)

多喝水 多咀嚼

由于餐点富含膳食纤维，若饮水不足可能引起便秘，营养师建议减重者每天喝2000c.c.水。此外，也要放慢吃饭的速度，以免吃得太快不易有饱足感，建议每口至少咀嚼20下左右，同时每天要定期量体重，藉此进行自我管理，就能让减重更顺利。