冬季如何减肥瘦身 寒冷也要美(3)

经过一个无比炎热的夏季，冬天终于来了，在不断添衣保暖的情况下，减肥仍然要继续，特别是在这个寒冷的季节，身体新陈代谢的降低，更易造成脂肪的堆积，到底什么样的减肥方法更能瘦身呢?下面，小编分享几个冬季减肥常识，让你拥有曲线身材、美丽动人!

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冬季减肥常识：分时段运动

运动减肥并不是说运动时间越长，消耗的脂肪就越多。有科学报告表明，同样运动2小时，如果分成40分钟一组，做3组，这样消耗的脂肪远远比分成60分钟做两组要好得多。因此，尽量进行小规模的有氧运动，并且运动多次更有利于减肥哦。