冬季如何减肥瘦身 寒冷也要美(5)

经过一个无比炎热的夏季，冬天终于来了，在不断添衣保暖的情况下，减肥仍然要继续，特别是在这个寒冷的季节，身体新陈代谢的降低，更易造成脂肪的堆积，到底什么样的减肥方法更能瘦身呢?下面，小编分享几个冬季减肥常识，让你拥有曲线身材、美丽动人!

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冬季减肥常识：多吃热食

冬季很少人会再光顾那些冷冰冰的食物，在饮食上更加喜欢热食。原来热食对减肥是非常有利的哦。吃热食可以提高体温，当体温升高了，就不再需要通过吃东西来抵御寒冷了。这样就能防止进食过量。同时吃热食会让人容易排汗，促进身体排毒和水分的排出。