在白雪纷飞的日子，能做的只是增加厚重的冬衣以保暖，但如此一来，原来肥胖的身躯更显宠大，所以在这个懒懒的季节，也不能将减肥停歇。那要如何才能减肥呢?今天，小编来教你几招，帮助你促进身体的新陈代谢、有效排尽体内毒素，让你不瘦都不行，速度打造出你的完美身材!
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有的人怎么吃都不发胖，而想想自己，就算再努力节食也瘦不下来。无他，这正是自身的代谢问题。
说起代谢，不得不提一下肌肉量的重要性，在我们的体内，肌肉量和脂肪量是存在此消彼长的关系，也就是说，如果肌肉量太少了，脂肪就很容易积聚起来。另一方面，肌肉的肌力与体内代谢息息相关，肌肉越少代谢越慢，代谢慢了体质就往易胖发展，形成一个怎么都瘦不下来的恶性循环。如果肌肉量恢复正常的水平，代谢提高，每天卡路里的消耗总量就大不相同了!
那么，到底如何才能提高自身代谢，打造不发胖的易瘦体质呢?一起来学会以下这7个减肥方法吧!