现在离过年不远了，过年放假是我们所期待的，而放假后的日子，少不了的就是和许久没见的亲朋好友聚上一聚，如此下下餐馆、吃吃喝喝是最平常的事，但这样一来，脂肪是不断的长，怎么办呢?不编来教你在长假聚会中的瘦身法则，让你享受美味与亲情、友情，更拥有窈窕魅力身材!
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▶卡路里高低一览
【低卡食物】
蔬菜汤、肉汤、沙拉、菌菇类、海鲜酱料、意式茄丁酱、蔬菜杂烩、生春卷、水煮蔬菜、低脂火腿、烟熏鲑鱼、贝类、生鱼片、蟹、水果
【中卡食物】 浓汤、南瓜土豆沙拉、点心、烤牛肉、海鲜烧烤、串烧、韩式汤、番茄煮肉、荞麦面、面条、茄酱意粉、寿司、米饭、烩饭、炖饭、天妇罗炸、面包、果冻、冰糕
【高卡食物】
奶酪、香肠、肉酱、蛋黄酱沙拉、炸鱼、炸肉、鳗鱼饭、比萨、海鲜饭、白汁意粉、肉酱意粉、咖喱、薯条、三明治、北京烤鸭、白汁煮肉、牛排、派、蛋糕、冰淇淋