现在离过年不远了，过年放假是我们所期待的，而放假后的日子，少不了的就是和许久没见的亲朋好友聚上一聚，如此下下餐馆、吃吃喝喝是最平常的事，但这样一来，脂肪是不断的长，怎么办呢?不编来教你在长假聚会中的瘦身法则，让你享受美味与亲情、友情，更拥有窈窕魅力身材!
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▍Technic 4. 糖分代谢了就不怕，如何精明吃甜品
甜品里都加了不少糖，但其实砂糖每100克是384卡，真正导致甜品高卡的并不是砂糖，而是甜品中使用了大量油脂食材，例如牛油100克是745大卡，鲜奶油是433卡，这样看来，这些食材的热量远比砂糖高!而且如果吃太多，不及时代谢的话，就会合成体脂肪，积聚在体内。所以，如果想吃甜食又不会发胖，那么就要精明选择那些牛油与奶油较少，并且小麦、面粉、砂糖都较为上乘的甜品哦!