想在冬天减肥的小方法 轻松塑造纤瘦身材(5)

许多人都认为，冬天是最容易长脂肪的季节，其实不是的，选择正确的减肥方法，你会发现，冬天才是减肥的最佳时机。所以，你想瘦腰、想瘦腿吗?小编就来告诉你在这个冷冷冷的冬天如何让你全身瘦，速度拥有性感窈窕身材!

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医生表示，觉得牛仔裤越来越紧，可能大腿也胖了一圈，因此可以从加强大腿内侧肌群著手。先呈现右侧躺姿，左髋骨及膝盖均呈90度，接著将下方的右腿向上抬起，维持5秒后放下，重复10次后换左侧躺，抬左腿，长期做可让腿部线条优美，达到大腿雕塑目的。