减肥成功的MM们还有没有在时时关注自己的体重呢?是不是一次减肥成功就万事大吉了?减肥是一件大事，要持之以恒。不然，你以前的坏习惯又可能会慢慢出现了哦。下面，小编为你整理了十大“危险信号”，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道!
7.经常口渴
等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食。
8.便秘
开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。