冬天减肥小窍门 总有一款适合你(5)

又到了这个令人不愿意大门不出、二门不迈的冬季。但还是要继续减肥，不能让赘肉跟着自己过了一年又一年。那在这样的冬日要如何减肥呢?小编来教你几个在寒冷冬季里速度瘦身的小窍门，总有一款适合你，让你瘦出靓丽身姿!

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7.下午茶时间来点小零食

饮食减肥最实在的原则是少吃多餐，所以下午3时吃两三块苏打饼干或者水果垫肚子，晚饭的时候就可以不会想吃那么多了。

8.早晨一杯温开水

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，如果喝完水后去慢跑的话，跑完之后会产生便意，因为早晨的温水可以起到清洗肠道的作用，因此有便秘从而导致小肚子变大的姐妹不妨试试哦。同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。