许多MM都有肥胖的问题，但为什么会长这么多的脂肪，是吃太多?睡太多?不运动?可能自己也不清楚，只是结果就是胖了。其实呢，生活中的一个小细节也会导致你的肥胖的，就连用餐方法正确都能让你胖，那要如何用餐呢?来看看小编的总结吧，原来这样简单就能让你远离肥胖喔!
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淀粉含有大量的糖。淀粉吃进体内之后会转化为糖类，单纯的淀粉食物热量并不会太高，反而是烹调的方式提高了它的热量。例如马铃薯，本身热量并不是非常高，如果和奶油一起烹煮，热量就高出非常多。面条、白饭本身热量也很有限，但是加了许多油做成炒饭或炒面后，热量就大大的提高了。