导语：煎马铃薯 五款减肥食谱帮你摆平身上多余的赘肉。蛋白质、淀粉，其实在减肥过程中是一定要摄入的，像小编上面说的那样，摄入这些营养的时候一定要有顺序。下面来看看小编推荐的几款减肥食谱。
煎马铃薯 五款减肥食谱帮你摆平身上多余的赘肉
1、煎马铃薯
材料：马铃薯、海苔、酱油膏。
做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。
功效：马铃薯仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。