用餐方法不正确也能导致肥胖 想瘦就来看(4)

许多MM都有肥胖的问题，但为什么会长这么多的脂肪，是吃太多?睡太多?不运动?可能自己也不清楚，只是结果就是胖了。其实呢，生活中的一个小细节也会导致你的肥胖的，就连用餐方法正确都能让你胖，那要如何用餐呢?来看看小编的总结吧，原来这样简单就能让你远离肥胖喔!

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淀粉在人体内转化为糖类，供人体利用吸收，但它的意义不同于果糖或砂糖等甜食。果糖与砂糖能够直接尝出甜味，属于单糖类，它除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，这些甜食进入消化器官之后，会很快消化完毕，常吃甜食除了会增加体内的自由基数量，使人体老化之外，还有可能导致糖尿病。它们对身体有负面影响，所以不是最佳的食品选择。