教你冬天要这样减肥 瘦身更有效(3)

大家都认为在冬天是最容易长肉肉的季节，那你想知道在冬天要如何减肥吗?还在自己琢磨着吧?!呵，今天，小编就来教大家在这个冬天要怎么样更有效的减肥，让你成功瘦身，速度拥有令人羡慕的苗条身段!

(点击图片进入下一页)

信号二：体重频频亮红灯

你以为体重变重就是体重计出了毛病吗?定时测量体重是监控体型的好方法，但实际上这种计量方式并不完全准确，因为人体体重正常浮动范围是4斤以内，也就是说要真正出现发胖，体重计至少差值要在4斤以上才算准确。如果你的体重数值频频出现在这个数值红灯以上，那么赶紧用卷尺测量一下身体的围度，包括腰围、胸围、臀围、腿围和手臂围，找出发胖根源点。