教你冬天要这样减肥 瘦身更有效(5)

大家都认为在冬天是最容易长肉肉的季节，那你想知道在冬天要如何减肥吗?还在自己琢磨着吧?!呵，今天，小编就来教大家在这个冬天要怎么样更有效的减肥，让你成功瘦身，速度拥有令人羡慕的苗条身段!

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信号四：饮食食谱太单一

虽然没吃什么高热高脂食物，但是每天都是固定的食物，这样长期下去就会导致营养失衡。身体中很多代谢和反应需要大量微量元素参与，饮食过于单一会导致代谢率下降，就算你吃得不多也还是会发胖。因此小编建议MM们吃得要均衡，尤其是水果蔬菜不可缺少。