中西结合减肥 瘦身一如反掌(3)

俗话说：一日之计在于晨，而我们的一日三餐就在于早餐了，健康营养的吃好早餐，不仅让我们的身体得到很好的体魄，更能拥有窈窕、纤纤的美好身材喔，是否让你很心动呢?那就一起来看看是怎样才是正确食用早餐吧!

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日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司

用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增也是日本家常调料，大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。