减肥似乎是现代人的流行语、热聊词!但真正能减肥成功的人却没多少，到底是为什么呢?MM们就会问了：别人能减，为何我历经千辛万苦却仍然是笨重身躯呢?其实选择对了方法，减肥也是件非常简单轻松的事喔，让专家来教教你如何吃早餐就能减肥瘦身吧!
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例汤+蔬菜沙拉+扬州饭=从容丰盛
煲汤是是女人的拿手好戏，蔬菜沙拉的原料也可以因地制宜，只不过扬州炒饭恐怕需要准备些虾仁、火腿、胡萝卜之类的东西，外加一锅好饭。
营养价值分析：这款早餐的能量应在500千卡上下，营养全面，特别是浓浓的例汤所提供的游离氨基酸等鲜味物质，能充分刺激胃酸的分泌，唤起旺盛的食欲。
综合评价：总会有不那么匆忙的日子，在早晨，一边计划着郊外野游，一边准备不丰盛的早餐。那么就按照这样的方式来吧，只是不要添加太多的盐分和味精，以免外出后异常口渴。