减肥似乎是现代人的流行语、热聊词!但真正能减肥成功的人却没多少，到底是为什么呢?MM们就会问了：别人能减，为何我历经千辛万苦却仍然是笨重身躯呢?其实选择对了方法，减肥也是件非常简单轻松的事喔，让专家来教教你如何吃早餐就能减肥瘦身吧!
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煎蛋+奶酪熏鱼三明治+鲜橙汁=西风东渐
如果用不粘锅可以减少煎蛋的用油量。奶酪和熏鱼一般要外买，可选用汇源100%橙汁。
营养含量分析：这款早餐的能量为370千卡，蛋白质25克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有丰富的维生素C。
综合评价：在一个阳光和煦的早晨，动手准备一份西式早餐吧，而且不妨尝试冷餐，以便充分体味食物带来的异域风情。洋为中用的好处是早餐营养的充足全面。