教你在这个冬天要怎样吃水果才能一举瘦身成功(2)

在这个冬天里，对于MM们来说，减肥仍然是一个硕大的工程，其实只要正确选择好水果、掌握到时段吃水果，你就可以一举减肥成功喔。下面，我们一起来看看在什么样的时段该吃哪种水果，就可以在这个冬天拥有美妙身材吧!

(点击图片进入下一页)

鸭梨

热量：43大卡/100g

秋冬季节，梨子进入盛产期。其中的鸭梨中果胶含量非常高，可以有助消化，通便。这也是它能成为减肥水果的主要原因。另外，鸭梨还含有丰富的维生素B族，有较多的糖类物质以及多种不同的维生素。

适合减肥人群：长期便秘导致肥胖者。