教你在这个冬天要怎样吃水果才能一举瘦身成功(4)

在这个冬天里，对于MM们来说，减肥仍然是一个硕大的工程，其实只要正确选择好水果、掌握到时段吃水果，你就可以一举减肥成功喔。下面，我们一起来看看在什么样的时段该吃哪种水果，就可以在这个冬天拥有美妙身材吧!

(点击图片进入下一页)

橙子

热量：47大卡/100g

橙子能减肥是因为它里面含有果胶和丰富纤维，有助排便和减少体内毒素。同时含有大量维生素C、磷、柠檬酸、钙等等。除了具有瘦身效果也是美容圣品，多吃能让皮肤亮白有光泽。常吃还能防癌症!

适合减肥人群：便秘，体内累积不少毒素的既想瘦身又想美容的朋友们。