水果减肥的几个小技巧 滋润低卡就是让你瘦(2)

各色各样的水果一向是人们的最爱，可以补充水分解渴，又让嘴享尽了美味，所以，无不让人喜欢。MM们也清楚水果是一种减肥圣品，但如何吃水果才能有效瘦身呢?小编来教你几个小技艺吧，滋润低卡的水果就是让你瘦!

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■ 水果减肥五技巧 巧吃才减肥

▌可以吃多种水果

水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高的水果，比如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜。

▌水果减肥并不是快速减肥法

吃水果减肥并不是一个快速减肥法，如果坚持一个月，也许会减掉几斤。因此，保持一个积极的心态非常重要，最好不要每天都称体重，固定日子即可，以免影响减肥的决心。