水果减肥的几个小技巧 滋润低卡就是让你瘦(3)

各色各样的水果一向是人们的最爱，可以补充水分解渴，又让嘴享尽了美味，所以，无不让人喜欢。MM们也清楚水果是一种减肥圣品，但如何吃水果才能有效瘦身呢?小编来教你几个小技艺吧，滋润低卡的水果就是让你瘦!

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▌需要配合运动

在吃水果减肥的时候，一定要配合运动，不能减少一天的活动量，在晚上的时候活动量会少一些，同时要记得早点休息，以免出现想吃东西的情况，越想越饿，这样难免会吃夜宵。

▌要均衡营养

晚餐的时候吃水果减肥，水果并不能够为人体提供足够的蛋白质和维生素B族等营养成分。因此需要在早餐或者午餐的时候补充这些成分，以保证营养的均衡。