水果减肥的几个小技巧 滋润低卡就是让你瘦(4)

各色各样的水果一向是人们的最爱，可以补充水分解渴，又让嘴享尽了美味，所以，无不让人喜欢。MM们也清楚水果是一种减肥圣品，但如何吃水果才能有效瘦身呢?小编来教你几个小技艺吧，滋润低卡的水果就是让你瘦!

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▌需要补充钙质

在减肥的过程中，需要保证人体钙质的充足，可以在一天当中喝一杯牛奶或者酸奶，再加一份豆制品和一份绿叶蔬菜，这样就能够有效地保证钙质的供应，或者晚上感觉饿的时候，吃点水果之外，还可以喝一小杯酸奶。